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¿ES BUENO HACER ABDOMINALES TODOS LOS DÍAS?
2 participantes
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¿ES BUENO HACER ABDOMINALES TODOS LOS DÍAS?
por RESPONDON Sáb 8 Jun 2013 - 0:34
Mi duda es si es bueno hacer abdominales todos los días ? O si tengo que dejar un tiempo para volver a hacerlas ?
RESPONDON- Ser simpáticos conmigo soy Nuev@
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Re: ¿ES BUENO HACER ABDOMINALES TODOS LOS DÍAS?
por NeTSuVRaL Sáb 8 Jun 2013 - 1:26
En este mundo hacer mas no significa tener mas abdominales. Ten en cuenta que al ahcer abdominales se rompen fibras musuclares, y estas fibras tardan X tiempo en regenerarse yyy ademas necesitan crear otras nuevas fibras para que haya mas, es decir se agrande el musuclo.
Lo que te recomiendo es hacer dos veces a la semana pero bien hechas y dejarlas descansar. Por ejemplo hazlas 2 veces a la semana lunes y jueves y descansa los demas dias para que crezcan.
Si las haces para quemar grasa, pues no quemaras la grasa que tienes por encima del musculo, porque es imposible quemar la grasa de unaz ona especifica del cuerpo.
Lo que te recomiendo es hacer dos veces a la semana pero bien hechas y dejarlas descansar. Por ejemplo hazlas 2 veces a la semana lunes y jueves y descansa los demas dias para que crezcan.
Si las haces para quemar grasa, pues no quemaras la grasa que tienes por encima del musculo, porque es imposible quemar la grasa de unaz ona especifica del cuerpo.
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