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Abierto AYUDA CON ESTO

Mensaje por PELONCITO Miér 22 Ene 2014 - 17:40

BUENOS DIAS NECESITO SABER SI AL LEVANTAR PESAS TODOS LOS DIAS SIN DEJARLO DE HACER Y HACER SOLAMENTE 10 FLEXIONES DIARIAS SE VERIA EN MI ALGUN CAMBIO
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Abierto Re: AYUDA CON ESTO

Mensaje por NeTSuVRaL Miér 22 Ene 2014 - 19:26

Hola. Son muy pocas repeticiones para lograr la hipertrofia muscular. puedes hacer 8 series de 10 repeticiones, ahí podrás notar algo al cabo de x tiempo.
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