Necesito consejos

Hola a todos
ya losiento por ser un poco pesado pidiendo consejos
pero tengo una serie de dudas que no se si me podran ayudar
1. Como puedo hacer para no ser tan paranoico o para no dar tanta importancia a las cosas que digan los demas
2.Que puedo hacer para aumentar la seguridad en mi mismo , dicen que el karate ayuda , pero no se muy bien como
gracias

No te precupes tu haz las pregutnas que veas necesarias apra esto esta el foro y te ayudaremos siempre.
- Si no quieres eso, simplemente no piensas en lo que digan de ti: que digan lo que quieran de mi, a mi me resvala. No darle importancia. Mucha gente dice cosas proque en realidad se aburre y no tiene nada que hacer o simplemente es envida.
- Acercate a ellos y preguntales porque dicen eso de ti, quizas haces una cosa mal sin darte cuenta y preguntando las puedes corregir.
- Haciendo artes marciales o gimnasio (imagen) te dan confianzas en ti mismo, pero no te ayudara a quitarte paranoias. Haciendo artes marciales nbotaras que eres mas atrevido, mas confianzas en ti, sentirte superior etc Te recomiedo hacer artes marciales donde aprendes rapido: estilo Muay thai, kick boxing o boxeo o gimansio a ser grande y imponer, consiguiendo respeto en todos los lados. Ademas te ayudaran a conocerte a ti mismo y controlarte.