ayuda ansiedad

hola me llamo Angel tengo 45 años y llevo desde los 18 medicandome por ansiedad miedo panico un malestar en mi vida que me inhibe de todo, he pasado por bastantes psiquistras y tofos decian que iba a curarme
.. que malo es esto, dios mio con lo corta que es la vida y solo 1 y vivirla asi es terrible. Quien lo sufra sabra lo ke digo, estoy en paro vivo con mis padres mayores y tengo panico que me falten no lo quiero ni pensar. Quiero tener esperanza de pasar esto. solo no puedo no se k mas decir , Gracias.

Pues tienes que describir un poco mas sobre tu situacion. mas cosas. Si quiere salir de esta depresion empieza primero por salir mas con tus amigos, lo segundo es encontrarte un trabajo. Si encuentras estas dos cosas te puedo asegurar que esto se te ira, porque la depresion esta causada por falta de trabajo o mejor dicho por falta de estar ocupado en algo.

Y que tal si cambias de psicologo a uno mejor ? Si no describes bien lo que te pasa, cuando aparecio, haciendo que, desde que tiempo, cuando aparece, en que situaciones no podemos decirte nada porque estas cosas hay que describirlas para poder decir algo.

desde siempre tengo miedo a salir e irme de vavaciones por miedo a k aparezca. me cuesta tomar decisiones llevo meses para cambiar fe coche y no me decido un dia si y otro dia no, tomar decisiones me cuesta, no se k mas puedo hacer.

Hola Angel, comprendo lo dificil que debe ser tu situación, y es bueno que tengas ayuda médica, y dime, has probado también con grupos de apoyo?
Conocer personas con tu mismo problema y hayan aprendido a sobrellevarlo y hacer una vida normal a pesar de todo creo que te ayudaría mucho, además harías amigos y se te haría más sencillo independizarte un poco de tus padres.
A mí también se me hace díficil tomar decisiones, más si son trascendentales, y bueno, creo que todos en algún momento hemos sufrido de ansiedad, así que aunque a menor escala en algún momento nos hemos sentido igual.
Recuerda que aquí estamos para ayudarte en lo que podamos, ánimo y mucha suerte

Angel: No das mayores datos sobre tu padecimiento, pero por lo poco que dices, parece que sufres de una depresión endógena que te tiene preso en un círculo vicioso: la ansiedad te paraliza la conducta y la parálisis te causa más angustia. Es un trastorno difícil, pero no imposible de superar. Generalmente cursa con baja autoestima e incapacidad para tomar acciones por tu cuenta, también con alta medicación. Si es así, te recomiendo acudir a otros métodos como por ejemplo aprender la meditación, el yoga o realizar actividades en las que te sientas cómodo, sin presiones. Es un tema que solo pueden tratar médicos, pero trata de no intoxicar tu organismo de medicamentos, más bien, con ayuda de esos otros métodos, ve bajando las dosis y quédate solo con aquellos que sean esenciales. Debes aprender a desarrollar mecanismos y medios pero haciendo el compromiso contigo mismo de logralo, que te permita lograr el cambio y la mejora que deseas. Establece plazos cortos de logro por ejemplo, en dos meses, ya debes haber bajado 1/3 de las dosis que tomas y haber aprendido técnicas de relajación y de respiración que te permitan oxigenarte y comenzar a desintoxicarte. Es decir, planifica, pero consciente de tu realidad, sin desviarte de tus objetivos, valora los logros que obtengas, gratifícate con algo que te guste. Todo lo que vayas dejando atrás, no vuelvas a recogerlo; es decir, el sufrimiento, las amarguras, las dolencias que te ha causado este problema. Proyéctate hacia el futuro, desde el punto en que estás ahora, con optimismo. ¡Que tengas mucho éxito!

Yo estoy pasando por algo parecido la ansiedad no me deja salir a la calle siento que me persiguen me dan ataques de panico pero mi psicologo me dice que lo mejor es enfrentar el temor es dificil pero hay que seguir adelante como dijiste la vida solo es una y hay que vivirla lo mejor posible

Yo estoy pasando por algo parecido la ansiedad no me deja salir a la calle siento que me persiguen me dan ataques de panico pero mi psicologo me dice que lo mejor es enfrentar el temor es dificil pero hay que seguir adelante como dijiste la vida solo es una y hay que vivirla lo mejor posible