como adelgazar si sos una adolecente

hola a todos y a todas nececito una respuesta seria de este tema siempre he sufrido mucho por mi peso  emm no soy ni gorda ni flaca pero no me gusta mi cuerpo tengo buena cola y todo esoo  pero me gustaría bajar unos cuantos kilos para sentirme bien conmigo misma desde ya muchas graciass. arre

Anónima: A tu edad, generalmente el cuerpo está en una etapa hormonal que, en términos que se puedan entender, consiste en distribuir la grasa por el cuerpo y que se manifiesta en el ensanchamiento de la cadera, la formación de senos, definición de nalgas, piernas, brazos, etc. Todo eso se debe a que hay hormonas específicas que comienzan su proceso para moldear definitivamente el cuerpo.

Es de suponer que a todo esto el cuerpo debe irse acostumbrando sin ayuda, pero, a veces, la funcionalidad de las hormonas no es suficiente o los factores genéticos (familiares) que se heredan, predisponen a ciertas disfunciones.

Por todo esto, es preferible que antes de decidirte por alguna dieta, especialmente de esas que parecen "milagrosas", vayas a consultar a un médico endocrinólogo para cerciorarte de que todo esté funcionando correctamente y así, puedas llevar un tratamiento específico para tu caso con el cual puedas garantizarte el éxito que necesitas para tener, fundamentalmente, salud.

¡Que tengas mucho éxito!

Si quieres bajar peso de forma saludable consulta con un nutricionista ooo apuntate a un gimansio con un monitor de musculación que te ayude a conseguirlo. Esto se consgue con dieta sobre todo y entrenamiento aerobico como trotar, correr, bici etc todos los dias.

Dieta no se refiere a comer muy poco, dieta significa hacerte una distribución y organización de comidas. Tampoco pones aquí ni tu altura, ni tú peso, ni lesiones, dónde quieres entrenar etc.

Ahora si quieres hacer una dieta de estas 3 o 4 dias te equibocas con ella, ya que cone stas dietas se pierde glucogeno del musculo y agua sobre todo, y casi nada de grasa.