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Mensaje por fran_092 Dom 15 Sep 2013 - 16:09

Hola muy buenas , me llamo fran y bueno la pregunta es la siguiente, y sobre todo gente que entienda del tema por favor.

Bueno resulta que estoy haciendo una nueva rutina desde hace 2 meses, la cual me ha sorprendido muchisimo ya que he crecido muchisimo cogiendo fondo y aumentando la masa muscular, pero queria preguntaros algo.

Influye el que el mismo dia haga 45 minutos de pesas, por ejemplo, seria hombros y espalda 45 min y luego 45 min de spinning, osea mi pregunta es, creeis que al hacer esa clase de spinning pierdo todo el trabajo realizado en los 45 minutos anteriores? es una duda que tengo, y sigo diciendo que estoy creciendo y consiguiendo mis metas, pero es por quedarme mas tranquilo.

Esta es la Rutina que hago a la semana.

LUNES - Espalda  y Hombros 45 Min en piramide y dandole caña , y luego 45 min de spinning, 300 abdominales.

Martes - Solo hago cardio y abdominales hipopresivos .

Miercoles - Pecho 45 min ,. multiseries  y 45 min de spinning mas 300 abdominales.

Jueves - Descanso y abdominales.

Viernes - Pecho y biceps 45 min mas cardio y hipopresivos

y luego algun que otro sabado o domingo entro a spinning o un poquito de todo.

Gracias y un saludo.
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