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miedo a las miradas

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Abierto miedo a las miradas

Mensaje por labtec Mar 25 Feb 2014 - 20:23

Hola, llevo 5 años padeciendo miedo a las miradas de las personas, me dan miedo de q me agredan o me quieran hacer algo, solo con q me miren continuado o que se den la vuelta a drede para mirar o que me sigan con la mirada ya me asustan y me dan miedo, he estado en psicologos y psiquiatras pero no he conseguido nada, alguien le a pasado?lo ha podido superar? Necesitoestar tranquilo y poder salir a la calle sin miedo, gracias.
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labtec
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Abierto Re: miedo a las miradas

Mensaje por a$ce Sáb 1 Mar 2014 - 21:54

Creo que tenia algo parecido:

>cuantos amigos tienes ?
>Sueles ser sociable ?
>Cuando hacen un grupo toman tu opinion ?

>si la respuesta es negativa
pues creo que tiene tu respuesta
a tu problema
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Abierto Re: miedo a las miradas

Mensaje por Carolina77 Dom 9 Mar 2014 - 2:40

Labtec: Sentirse observado por otras personas puede resultar una experiencia desagradable, pero no porque la persona quiera agredirte o quiera hacerte algo malo, sino porque esa mirada hace aflorar los miedos internos que sientes.

Una mirada puede escrutar, mirar detalles de ti o de quien es observado, a veces porque quien te observa te confunde con otra persona o porque algo de ti le llama la atención. Pero basta que sea así para que surjan temores escondidos que son precisamente los que debes trabajar para superar ese problema.

Cuando el miedo es frecuente, continuo e interfiere tu vida cotidiana o social, estás en presencia de una fobia, que es un miedo irracional a ser observado porque sientes que te singularizan, que te sacan del anonimato y te conviertes en "centro" en protagonista de los pensamientos de esa otra persona.

¿Cuáles pueden ser esos miedos? Pues se basan en suposiciones y éstas provienen de ti mismo, de lo que imaginas que la otra persona está pensando de ti. Por ejemplo, quién eres, cómo piensas, qué te sucede en ese momento, etc. Por eso piensas en el rechazo, lo que te da miedo es la postura de esa persona el qué estará pensando sobre ti, en realidad, lo que sucede es que hace aflorar tus inseguridades.

Sentirte "desnudado" en ti mismo por supuesto que es muy enojoso y desagradable, pero debes trabajar esos aspectos de tu personalidad para que logres superarlos.

No hay nada qué temer, eres una persona normal, sin nada qué esconder o sentirte avergonzado. debes recuperar tu vida social, ábrete a las posibilidades primero con tus familiares y amigos, que éstos te ayuden en esto. 

¿Cómo? pues pídeles que te miren, que te observen detenidamente y mantén esas miradas. Cuando alguien extraño te observe, hazlo tú también, devuélvele la mirada, luego recorres todo su cuerpo hasta los pies, vuelves a mirarla y sonríe. Verás que su foco de atención cambia.

Debes hablar con tus Psicólogos para que te den ejercicios de asertividad, tienes muchos complejos e inseguridades que se evidencian cuando te sientes observado.

A todos nos miran, pero no todos reaccionamos de la misma manera. Si alguien que te mira se percata de tus miedos, seguirá observándote porque le llamas la atención. Trabájalos y supéralos.

¡Que tengas éxito!
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