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necesito otro consejo =)

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Abierto necesito otro consejo =)

Mensaje por Rodagon92 el Mar 15 Ene 2013 - 7:04

Tengo un caracter demasiado blando y afable y necesito endurecerlo para que no me pisoteen necesito consejo para crecer como persona
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Rodagon92
Ser simpáticos conmigo soy Nuev@
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Abierto Re: necesito otro consejo =)

Mensaje por NeTSuVRaL el Mar 15 Ene 2013 - 7:55

Esto te puede ayudar:

La inmensa mayoría de las personas que conozco se declaran, en mayor o menor medida, tímidas. Yo mismo lo soy, y bastante. Puede que de cara al exterior no demos esa impresión… pero interiormente estamos llenos de dudas y miedos.
¿Quien no ha preferido alguna vez no entrarle a una tía por temor a que
simplemente pase de ti? ¿o en el ámbito laboral, has dejado de luchar
por algo porque piensas que otros, aun siendo peores que tu, saben
moverse y darse a valer mejor? En cualquier área de la vida, la falta de confianza en uno mismo,
puede ser fatal. Nos inmoviliza, nos deja mudos. Hoy encontraba un
artículo en inglés que daba algunos buenos consejos para superar esto. A
mi me han parecido interesantes (de hecho alguno ya ponía en práctica),
y quería compartirlos.



1. Ante el primer síntoma de desconfianza, pregúntate a ti mismo, “¿Qué es lo peor que me podría pasar?”.
Muy a menudo otorgamos excesiva importancia a los potenciales problemas
que pueden surgir si intentamos algo. ¿Porqué no usar toda nuestra
energía en lograr nuestras metas, en lugar de gastarlas preocupándonos
de lo que podría ocurrir? Actúa sin miedo ! Minimiza riesgos, vale, pero
que el miedo no te detenga.

2. Si estás asustado porque vas a hacer algo por primera vez… sencillo ! imagina que ya lo has hecho en el pasado !
Cierra tus ojos, e imagínate entonces a ti mismo, y de la forma mas
realista posible (pon tus cinco sentidos en ello), culminando con éxito
lo que ahora vas a hacer por primera vez. La mente realmente no sabe
diferenciar entre algo imaginado con mucho detalle, de algo real. Lo
confunde. Habrás superado el miedo a la primera vez.

3. Viaja al futuro y, desde allí, pregúntate si a lo que te enfrentas es algo tan importante como ahora te parece.
Este ejercicio puede ser un poco morboso, pero funciona a la
perfección. Imagínate a ti mismo en tu lecho de muerte, haciendo
recuento de lo que ha sido tu vida. Te rodean tu familia y amigos. Estás
revisando los momentos mas significativos de tu existencia. ¿Realmente
crees que a lo que ahora haces frente va a aparecer en ese repaso? Eso
es altamente improbable. Viendo las cosas con la perspectiva adecuada
nos damos cuenta de la importancia que realmente tienen. Al ponerlas en
su sitio, el miedo -el respeto- que nos da desaparece.

4. Anula a la molesta y negativa vocecilla interna que te dicta como actuar.
Ese pepito grillo puede detener a cualquiera. Para desarmarlo imagina
el mando a distancia de tu tele… y simplemente baja el sonido a 0… pulsa
el mute. O… ¿porque no tratas de cambiar esa voz por la de
Pikachu? ¿De verdad, podrías tomar seriamente a Picachu diciéndote lo
que tienes que hacer y criticándote?. El truco para desmontarla es
alterar la forma en la que te afecta. Si es tu propia voz la que te
insta a detenerte, lo consigue. Si es una voz chistosa, te hará reír y
continuarás adelante.

5. Piensa en el “como sería si…”.
Este truco es realmente bueno. Ante una situación concreta, ¿Si tuvieras
confianza, como actuarías? ¿como te moverías? ¿como hablarías? ¿en que
pensarías? ¿que cosas te dirías a ti mismo? Preguntándote estas
cuestiones, estas, literalmente, forzándote a imaginarte en un estado de
confianza… ya lo único que tienes que hacer es “actuar” en función a
las respuestas que des. Poco a poco irás olvidando que estás actuando, y
se convertirá en un hábito automático.

6. Encuentra a alguien que ya demuestra confianza en ese área, e imítalo.
Toma como modelo su comportamiento, su actitud, sus valores, sus
creencias… y aplícalo, de la forma que puedas, en el contexto que tú
necesitas. ¿Cómo hacer esto? Si tienes la posibilidad habla con él, y si
no, pues trata de acercarte, y de observarlo lo más que puedas. Aprende
de él.

7. Recuerda: pierdes el 100% de las oportunidades que no intentas.
Para conseguir lo que quieres, debes actuar. A veces lo que nos
inmoviliza es el pensar que vamos a molestar… que estamos en un entorno
hostil. Por ejemplo, necesitamos preguntar por algo, pero preferimos no
hacerlo y dejarlo pasar. Cambia el chip. Debes creer que la gente
realmente está ansiosa por ayudarte. Puede que esto no sea del todo
cierto en el Mundo Real… pero tener esta mentalidad es algo muy útil. Si
no lo consigues a la primera, pregunta a cuantas personas sean
necesarias para obtener lo que buscas. Al final casi siempre lo
conseguirás. De hecho la mayoría de la gente está encantada en poder
ayudar a otros. Extrapólalo a otros ámbitos: cree ciegamente que te
mueves en un entorno amistoso.


Fuente:La Asociación Estadounidense de Psicología (American Psychological Association o APA en inglés)
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